Почему в терапии могут появляться сложные чувства к психологу

Почему в терапии могут возникать злость, раздражение или недовольство к психологу

В процессе психотерапии у клиента могут проявляться разные чувства по отношению к психологу.

Хорошо, когда в этих отношениях появляется доверие и взаимопонимание.

Но бывает и иначе: на сессии может возникать недовольство, раздражение или даже злость по отношению к психологу.

Такие реакции могут вызывать вопросы

Нормально ли это?
Не означает ли это, что в терапии что-то идёт неправильно?
Не говорит ли это о недопонимании между клиентом и психологом?
Не нарушает ли кто-то из них границы другого?

На самом деле подобные ситуации в терапии встречаются достаточно часто и могут становиться важным материалом для понимания и обсуждения происходящего в работе.

Когда стоит обсудить чувства к психологу

Иногда важно говорить об этом, если:

— в терапии появляется раздражение или злость
— возникает ощущение недопонимания
— появляется чувство, что вас не слышат
— становится трудно говорить открыто

Такие ситуации можно обсуждать в терапии.
Часто именно они помогают лучше понять себя и свои реакции в отношениях.

Что происходит в отношениях между клиентом и психологом

Психотерапия — это не только техники и упражнения.
Это ещё и отношения между двумя людьми.

И в этих отношениях могут проявляться разные эмоциональные реакции, в том числе не всегда положительные.

В терапии чувства можно приносить в работу.
Но важно иметь возможность их обсуждать.

Почему эти чувства могут появляться

Иногда именно в терапии человек начинает замечать, как он обычно реагирует и проявляет себя в отношениях с другими людьми.

То, что происходит между клиентом и психологом, нередко отражает привычные способы реагирования, которые человек использует и в других отношениях.

Что такое терапевтический альянс

Именно поэтому в психотерапии большое значение имеет то, что называют терапевтическим альянсом.

Терапевтический альянс — это рабочий союз между клиентом и психологом.

Это пространство, в котором постепенно выстраивается доверие и появляется возможность открыто говорить о своих переживаниях.

Именно поэтому в терапии важна не только возможность говорить о своих чувствах, но и то, как именно это происходит в отношениях между клиентом и психологом.

Важно помнить, что в терапии допустимы разные чувства. Но форма их выражения может быть разной.

Если это выражается в грубой форме, с нарушением границ и уважительного общения, это может повлиять на терапевтический альянс и разрушить рабочий контакт.

А, например, сказать: «сейчас я чувствую злость по отношению к вам» — это нормально и может стать важной частью работы.

Такая работа помогает лучше понять свои реакции и постепенно находить более устойчивые способы строить отношения — как в терапии, так и за её пределами.

С чем можно обратиться к психологу

— тревога и внутреннее напряжение
— сложные отношения с близкими
— постоянная самокритика
— чувство вины и стыда
— повторяющиеся конфликты в отношениях
— сложные чувства в терапии или трудности в отношениях с психологом

Возможно вам также будет интересно

Статья: Как детский опыт влияет на взрослую жизнь