Когда тревога, грусть или вина становятся
фоном жизни,
важно понять, чей это голос.
фоном жизни,
важно понять, чей это голос.
Ясность постепенно меняет жизнь
Наталья Клинтая
КПТ-терапевт, схема-терапевт
В работе опираюсь на современные научные подходы и регулярно продолжаю обучение.
Для меня важно работать профессионально и вдумчиво.
Иногда достаточно немного света, чтобы стало яснее.
С чем я работаю
Тревожные состояния
Внутреннее напряжение, повышенная настороженность, сложности с ощущением безопасности.
Стыд и самокритика
Ощущение «со мной что-то не так», внутренний обвиняющий голос, чувствительность к оценке.
Последствия сложного детского опыта
Повторяющиеся жизненные сценарии, сложности с границами и доверием, болезненные воспоминания.
Сложности в отношениях
Зависимые или конфликтные отношения, страх близости или одиночества.
Подавленность и утрата сил
Эмоциональное истощение, апатия, ощущение бессилия.
Вопросы самопринятия и идентичности
Поиск устойчивой внутренней опоры, понимание своих ценностей и границ.
Поддержка начинающих психологов
Профессиональная тревога, сомнения в своих решениях, эмоциональные реакции на клиентов.
Внутреннее напряжение, повышенная настороженность, сложности с ощущением безопасности.
Стыд и самокритика
Ощущение «со мной что-то не так», внутренний обвиняющий голос, чувствительность к оценке.
Последствия сложного детского опыта
Повторяющиеся жизненные сценарии, сложности с границами и доверием, болезненные воспоминания.
Сложности в отношениях
Зависимые или конфликтные отношения, страх близости или одиночества.
Подавленность и утрата сил
Эмоциональное истощение, апатия, ощущение бессилия.
Вопросы самопринятия и идентичности
Поиск устойчивой внутренней опоры, понимание своих ценностей и границ.
Поддержка начинающих психологов
Профессиональная тревога, сомнения в своих решениях, эмоциональные реакции на клиентов.
Как проходит работa
Простая и понятная структура встреч
✓ Формат — онлайн (из любой точки мира)
✓ Встречи проходят регулярно — обычно раз в неделю
✓ Длительность встречи — 55 минут
✓ Стоимость — 2500 ₽
Онлайн-формат не уступает очным встречам и позволяет сохранять комфорт и гибкость.
Платформу для связи согласовываем.
Как проходит первая встреча
Первая консультация — это спокойная встреча-знакомство.
Мы вместе смотрим на ситуацию и
разбираемся, что сейчас важно.
Постепенно становится понятнее,
в каком направлении двигаться дальше.
Вы можете задать любые вопросы
и понять, подходит ли вам такой формат работы.
разбираемся, что сейчас важно.
Постепенно становится понятнее,
в каком направлении двигаться дальше.
Вы можете задать любые вопросы
и понять, подходит ли вам такой формат работы.
Четкий запрос не обязателен —
мы проясним его на встрече.
мы проясним его на встрече.
Статьи о психологии, чувствах и отношениях
Время чтения: 3 минуты
Почему тревога, самокритика и чувство вины часто связаны с опытом детства?
Время чтения: 2 минуты
Злость или раздражение на психолога — это нормально?
Время чтения - 2 минуты
О том, что может стоять за тревогой
Иногда несколько минут чтения помогают лучше понять себя.
Читайте также в Telegram и Max
Подходы в работе
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия — научно-исследованный метод психотерапии, признанный «золотым стандартом» в работе с тревожными и депрессивными состояниями.
КПТ помогает увидеть, как связаны мысли, эмоции и реакции, и постепенно выстроить более устойчивый способ справляться со сложными ситуациями.
Работа структурирована и прозрачна: мы формулируем запрос, определяем цели и шаг за шагом двигаемся к изменениям, которые можно почувствовать в повседневной жизни. - Схема-терапия
Схемотерапия помогает работать с глубинными эмоциональными сценариями, которые формируются в детстве и продолжают влиять на взрослую жизнь.
Иногда человек умом всё понимает, но снова реагирует привычным способом — словно возвращается в знакомую эмоциональную ловушку.
Одни и те же отношения повторяются.
Внутренний критикующий голос звучит слишком громко.
Тревога, стыд и чувство вины возвращаются и приносят внутреннюю боль.
Схемотерапия позволяет бережно разобраться в этих реакциях и постепенно ослабить их влияние.
Этот метод подходит тем, кто хочет не только облегчения, но и более глубоких изменений — с большей внутренней опорой.
В работе я сочетаю оба подхода - с учетом вашего запроса и целей терапии.
Важно о работе
В работе для меня важны уважение, безоценочность и бережное отношение к вашему опыту.
Можно приходить даже без чёткого запроса — если есть внутренний дискомфорт или напряжение, мы постепенно разберёмся, с чем это связано.
Время встреч мы согласовываем заранее, при изменениях сообщаем друг другу.
Можно приходить даже без чёткого запроса — если есть внутренний дискомфорт или напряжение, мы постепенно разберёмся, с чем это связано.
Время встреч мы согласовываем заранее, при изменениях сообщаем друг другу.
Конфиденциальность — обязательный принцип моей работы.
Я соблюдаю профессиональную этику и не передаю информацию третьим лицам без вашего согласия.
Это основа доверия и устойчивого терапевтического процесса.
Я соблюдаю профессиональную этику и не передаю информацию третьим лицам без вашего согласия.
Это основа доверия и устойчивого терапевтического процесса.
Я регулярно повышаю квалификацию и продолжаю обучение в рамках современных доказательных подходов.
Профессиональная переподготовка
«Психология в социальной сфере»
Квалификация: психолог в социальной сфере
Повышение квалификации:
— Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
— Схема-терапия
Магистратура Московского института психоанализа (МИП)
по направлению когнитивно-поведенческой терапии
(обучение продолжается)
Профессиональная переподготовка
«Психология в социальной сфере»
Квалификация: психолог в социальной сфере
Повышение квалификации:
— Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
— Схема-терапия
Магистратура Московского института психоанализа (МИП)
по направлению когнитивно-поведенческой терапии
(обучение продолжается)
Я работаю со взрослыми клиентами (18+).
В случаях выраженных психических расстройств рекомендую параллельное сопровождение психиатра.
В настоящий момент я не беру в работу случаи активной химической зависимости и выраженных суицидальных рисков.
В случаях выраженных психических расстройств рекомендую параллельное сопровождение психиатра.
В настоящий момент я не беру в работу случаи активной химической зависимости и выраженных суицидальных рисков.
Контакты
Вы можете написать мне в Telegram, Max или на электронную почту
e-mail: klintaja.psy@gmail.com
